空手の蹴りの種類はどのくらい？フルコンタクトの場合を紹介

空手の試合を見ていて、素晴らしいなと思うのは、華麗な蹴り技での一本勝ちですよね。『一本勝ちや技あり』はなかなか難しいですが、華麗な蹴り技はワクワクしますね。

フルコンタクト空手ではたくさんの蹴り技があります。難易度の優しいものから難しいものまでたくさんあります。
今回は、そういった蹴り技をご紹介したいと思います。

それでは、説明していきますね。『蹴り』といっても、さまざまありますが、大きく分けて『直進系』と『回し蹴り系』というのがあります。

直進系の蹴り

1. 前蹴り


2. 三日月蹴り


3. 後ろ蹴り


4. 膝蹴り


5. 横蹴り


6. 内回し蹴り


7. 外回し蹴り


8. 踵落とし


9. 胴回し回転蹴り


10. ヴァレリー蹴り

1.前蹴り

　

私の一口メモ：中足で蹴ると言いましたけど、これがきちんとできないと、足の指で蹴ってしまう事となり、突き指や骨折する可能性もあります。

私の場合ですが、中足を返してきちんと蹴りができないので、5回に2回は、指を突き指します。自分の間合いの中（制空圏）に相手を入って来させないために、前蹴りでけん制するという時にも使います。

一撃必殺で、顔面やレバーを狙い、相手を倒すことも可能です。

2.三日月蹴り

　

私の一口メモ：前蹴りと一緒で、中足で蹴らないと、足の指を突き指します。相手のレバーを狙うので、左足で蹴ります。ですから組手の時にオーソドックスの構え（左足が前）の方は、足をスイッチして、蹴らないと難しいですね。

詳細説明していますので、興味のある方はどうぞ！
三日月蹴りのコツとは？組手で使える練習の仕方をご紹介します

3.後ろ蹴り

　

私の一口メモ：基本稽古で後ろ蹴りをやるのですが、軸足がブレていたら、上手く蹴れないですので、スクワットなどの補強運動をして、足腰を鍛えないと反転して蹴るのは難しいです。

後ろ蹴りと後ろ回し蹴りは違いますので、ご理解お願いいたします。

4.膝蹴り

　

私の一口メモ：体重を乗せやすいし、体格の良い方が有利です。また、上段膝蹴りは、体格の小さい相手であれば、顔面に入れやすいので、効果的です。

今回、新極真会の全日本大会を観戦したのですが、優勝候補の島本選手が上段膝蹴りで『一本』をとってました。私とはレベルが違いますが、実際に使える技だと感じましたね。

それにしても、まさに、『一撃必殺』でした！

　

5.横蹴り

　

6.内回し蹴り

　

私の一口メモ：柔軟性が無いと蹴れませんから私は現在練習中です。

7.外回し蹴り

　

8.踵落とし

　

私の一口メモ：（故）アンディ・フグ選手が得意としていた技で、昔は空手の試合でも流行ってしました。今は、昔ほどやる方はいません。

9.胴回し回転蹴り

　

私の一口メモ：新極真会の塚本徳臣選手が試合で良く使っていた技です。マツコデラックスさんと有吉さんのテレビでも特集されたくらいです。これぞ！一撃必殺です！是非動画見てみてください。

今回、新極真会の全日本大会を観戦しましたが、この技をやられる選手がたくさんおられました。今が旬の技なんでしょうね。決まれば超カッコいい技です！

私の通っている道場でもこの技の練習をしている道場生がたくさんいます。

10.ヴァレリー蹴り（下段踵蹴り）

　

私の一口メモ：下段踵蹴りともいうのですが、ヴァレリー選手がこの技を広めたと言ってよいです。蹴りの名前に『ヴァレリー』と付くんですからね。

今では、どこの道場でもスパーリングで見かけられるくらい、ポピュラーな技です。全日本大会でもよく見る技です。的確に当てるというのは難しいですが、胴回し回転蹴りより難易度は低いので、一般部から壮年部まで幅広い層に使われています。

私はあんまり使わない技ですが、スパーリングで実験台でよくこの技を使われます。腿の側面に踵で蹴られるとかなり痛いです。一瞬顔がゆがんで、足が『ガク』となります。

数か月前に、指導員の先生とスパーリングをして、このヴァレリー蹴りを何回か入れられましたが、約1ヶ月くらいは痛みが引きませんでした。

そのくらい、クリーンヒットしたら効く技です。


詳細の説明をしていますので、興味のある方はどうぞ！
フルコン空手のヴァレリーキック（下段踵蹴り）の5つのコツを解説





次に、回し蹴り系の蹴りの説明をしますね。回し蹴り系の蹴りは基本的には、下段・中段・上段が基本の技です。

回し蹴り系の蹴り

1. 下段回し蹴り


2. 中段回し蹴り


3. 上段回し蹴り


4. 後ろ回し蹴り


5. フグトルネード

それでは、詳細を説明しますね。

1.下段回し蹴り（ローキック）

1. アウトロー下段回し蹴り


2. インロー下段回し蹴り

アウトロー下段回し蹴り

　

インロー下段回し蹴り（内股蹴り）

　

私の一口メモ：アウトローの下段回し蹴りは、一般的な蹴り技のひとつです。だれでも皆やっています。地味なのですが、ダメージが蓄積されると、足が動かなくなります。

内股蹴り（インロー）ですが、相手の内腿や関節の部分を狙います。関節は毛耐えることができないので、ヒットしたら、ものすごく効きます。

組手では、相手が内股蹴りを嫌がると、避けようとして足を大きく開きます。その行動が審判にとって「印象が良くない』と判断されがちなので狙い目です。

ただし、小柄な相手だと、内股を蹴れるスペースを確保しないとなかなか蹴れないのでコンビネーションが大事になってきます。


　

2.中段回し蹴り（ミドルキック）

　

私の一口メモ：脇腹を狙うのですが、左のミドルキックは、相手のレバーに当たれば、『一本』がとれる技でもあるので有効な技です。ですが、相手がガードして相手の肘が自分の足の甲に当たったらめちゃめちゃ痛いです。

また、どうしてもモーションが大きくなるので相手にバレやすく、相手に当たらなかったりしたら、反撃されやすいです。私の場合ですが、蹴るときに軸足を返すのが普通ですが、軸足をきれいに返せないので、最初から軸足を返して蹴りこみます。その方が、時間短縮にもなりますし、力が伝わりやすいです。（私の場合ですので、ご理解ください。）

詳細をまとめていますので、興味のある方はどうぞ！
ミドルキックの威力は？空手で使える7つのコツを壮年空手家が解説

3.上段回し蹴り（ハイキック）

　

私の一口メモ：上段回し蹴りで相手にダメージを与えられたら、非常にカッコいいですね。空手の醍醐味でもありますね。

4.後ろ回し蹴り（バックスピンキック）

　


私の一口メモ：上段回し蹴りと同じで後ろ回し蹴りで相手にダメージを与えられたら、非常にカッコいいですね。空手の醍醐味でもありますね。

今回、全日本大会を観戦しましたが、クリーンヒットというのはありませんでしたが、空振りしても会場が沸きますね。『当たったらKOだね！』みたいな感じです。

そこまで行くには、相当な稽古が必要ですよね。柔軟性ないといけないですし。上段への蹴りは憧れです！
私も後ろ回し蹴りが蹴れるようになりたいのですが、体が硬く柔軟性がありません。

そのような方はたくさんいると思います。柔軟性は必須ですよね。ストレッチの記事がありますので、興味のある方はどうぞ！空手で柔軟性は必須です！ストレッチのコツを中年空手家が紹介

5.フグトルネード

　

私の一口メモ：基本的には、後ろ回し蹴りで、上段への攻撃では無くて、相手の太ももを狙います。昔からあった技かもしれませんが、（故）アンディ・フグ選手が使っていた技です。

今でも、全日本大会などで選手が時々使っています。

途中まで、上段後ろ回し蹴りの軌道なので、分かり難いですね。

クリーンヒットできれば、相当なダメージがあります。

動画開始して、5分くらいでフグトルネードあります。



カッコいいですよね。蹴りにはホントにいろんな種類がありますよね。

まとめ

いかがだったでしょうか？

たくさん蹴り技がありましたね。『直進系の技』と『回し蹴り系』の技がありますね。『直進系の蹴り技』は、前蹴り・三日月蹴り・後ろ蹴り・膝蹴り・横蹴り・内回し蹴り・外回し蹴り・踵落とし・胴回し回転蹴り・ヴァレリー蹴りなどです。

『回し蹴り系』の技では、下段回し蹴り・中段回し蹴り・上段回し蹴り・後ろ回し蹴り・フグトルネードです。

全部使いこなすことは、なかなか難しいですが、人それぞれ得意・不得意がありますから、自分に合った技を身に付けていけば良いんではないでしょうか。

押忍！！